Digitacion y postura correcta

IMPORTANCIA DE LA DIGITACIÓN

Adquirir y mantener una técnica apropiada de digitación, también hace parte de la primera etapa en el aprendizaje del Manejo de Teclado. Esta debe incluir, desde los primeros años escolares, la explicación a los estudiantes de por qué es importante adoptar la postura adecuada y entrenarlos para sentarse correctamente, usar convenientemente el teclado y hacer pausas en el trabajo con alguna frecuencia.

Esta técnica apropiada de digitación, también debe incluir la realización de ejercicios para memorizar la localización de cada una de las teclas y el dedo y mano con el cual se deben pulsar. En esta etapa de la instrucción, resulta positivo utilizar software especialmente diseñado para ayudar a alcanzar los objetivos específicos propuestos para aprender a Manejar el Teclado.

"La mala posición en el computador puede quebrantar su salud"

TÉCNICAS DE DIGITACIÓN

Una de las normas básicas para la digitación es el manejo del teclado correctamente, a continuación veremos una imagen con la posición correcta de los dedos en el teclado. 

Digitar información con precisión y rapidez es una de las competencias básicas mas demandadas por la sociedad actual, desafortunadamente, muy pocas instituciones educativas incluyen formalmente el manejo del teclado como logros para el estudiante. Por este misma falta de practica se ve el déficit en las personas a la hora de digitar.

Reconocer El Teclado

El teclado es, hasta el momento, el principal dispositivo de entrada, del computador. Sus teclas, como se puede apreciar en la siguiente ilustración, están agrupas en cuatro zonas: alfanumérica, numérica, de navegación y de funciones.

La zona alfanumérica del teclado es la más utilizada, en ella se encuentran números, letras, símbolos y signos de puntuación.

Las teclas de esta zona están distribuidas en cinco filas conocidas con los nombres de “superior” (contiene números y símbolos),“dominante” qwerty...), “guía”(asdfg...),inferior” (zxcvb...) y“muda”(control,Windows, alternativa, espacio...).

Al observar la ilustración anterior, se puede notar que las letras F y J, ubicadas en la fila “guía” tienen cada una un relieve (_) que sirve para los estudiantes ubiquen sobre ellas, como posición inicial de digitación, la punta de los dedos índice, de ambas manos. Por su parte, la fila “dominante” contiene cuatro vocales (e, u, i, o), esto hace que se la utilice para escribir la gran mayoría de las palabras del español.

Para facilitar el aprendizaje de las teclas que le corresponden a cada mano, se recomienda trazar una línea en el teclado como se muestra en la siguiente ilustración:

La separación se puede hacer en forma imaginaria o física (con cinta o con marcador indeleble). Esto permite al estudiante identificar con facilidad las teclas que le corresponden a cada mano. Adicionalmente, en la ilustración se indica con códigos numéricos y de colores, las teclas que le corresponden a cada dedo de cada mano.

La separación se puede hacer en forma imaginaria o física (con cinta o con marcador indeleble). Esto permite al estudiante identificar con facilidad las teclas que le corresponden a cada mano. Adicionalmente, en la ilustración se indica con códigos numéricos y de colores, las teclas que le corresponden a cada dedo de cada mano.

FORMA ADECUADA DE SENTARNOS FRENTE AL COMPUTADOR

1. Cuerpo centrado con la tecla H y a una distancia de 20cm del borde anterior de la          maquina.

2. Tronco pegado al respaldo de la silla.

3. Cabeza ligeramente inclinada.

4. Hombros nivelados y codos en posición natural, ligeramente separados del cuerpo. 

5. Muñecas bajas, si apoyarlas sobre el marco del teclado.

6. Mirada en el monitor.

7. Dedos sobre las teclas guías, ligeramente curvados.

CONSECUENCIAS DE DIGITAR INCORRECTAMENTE

Las Malas Posturas: La tensión producida por no utilizar instrumentos ergonómicos y durar muchas horas del día frente a un computador es el causante de musculares y problemas en la columna. 

Síndrome Del Túnel Del Carpió: Es una afección en la cual existe una presión excesiva en el nervio mediano. Este es el nervio en la muñeca que permite la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano. El síndrome del túnel carpiano puede provocar entumecimiento, hormigueo, debilidad, o daño muscular en la mano y dedos.

El Cuidado Con Los Ojos: El pasar mucho tiempo frente a la computadora sin protección alguna puede llegar a producir daños a largo plazo en la vista, ocasionando que la persona pierda visibilidad en los ojos.

COMO PREVENIR ESTAS CONSECUENCIAS

A continuación en la imagen se ilustrara las manera adecuada para prevenir un daño tanto en la salud como en la vida cotidiana.

A continuación veras un tutorial de la la manera correcta de sentarnos y digitar en el computador.